Διατροφή πριν από την προπόνηση: Τι πρέπει να καταναλώσετε;
Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι για να βελτιστοποιήσετε αυτά τα οφέλη πρέπει να φροντίσετε το σώμα σας ενώ ασκείστε. Οι ανάγκες του σώματός…
Face Yoga: Έξι ασκήσεις για να δοκιμάσετε
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας είναι να χτίσετε μυς, αλλά τι γίνεται με τους μυς στο πρόσωπό σας; Το πρόσωπο περιέχει πάνω…
Τα οφέλη της ενυδάτωσης
Μπορείτε να καταναλώνετε υγρά από έναν συνδυασμό όχι μόνο νερού αλλά και τροφής, συμβάλλοντας στην καθημερινή πρόσληψη νερού, ωστόσο, η ποσότητα διαφέρει σε μεγάλο βαθμό. Το γάλα, τα φρέσκα φρούτα…
Προστατεύοντας το δέρμα σας το καλοκαίρι.
Ενώ σε μερικούς από εμάς αρέσει να μαθαίνουμε το τοπικό lingo πριν πάμε διακοπές, υπάρχει και μια άλλη γλώσσα που πρέπει να κατακτήσουμε: τη γλώσσα της αντηλιακής προστασίας. Τι είναι…
Ελαφρύτερες επιλογές για ηλιόλουστο καιρό.
Τα ρολόγια μπορεί να πήγαν μπροστά, αλλά δεν είναι μόνο τα βράδια που γίνονται πιο ελαφριά: και τα γεύματά μας! Με το καλοκαίρι να πλησιάζει, τώρα είναι η ιδανική στιγμή…
