Ψηλά τα χέρια αν έχετε ετοιμάσει ποτέ το σετ του γυμναστηρίου σας όταν πηγαίνετε διακοπές, μόνο για να μείνει στο κάτω μέρος της βαλίτσας σας μόλις φτάσετε. Ας είμαστε ειλικρινείς: ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, τα προγράμματα φυσικής κατάστασης μερικές φορές εγκαταλείπονται μόλις φτάσουμε στον προορισμό των διακοπών μας. Αλλά οι διακοπές είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δοκιμάσετε κάτι νέο όσον αφορά τη φυσική κατάσταση.
Ανεξάρτητα από το είδος του διαλείμματος που έχετε προγραμματίσει, σας καλύπτουμε: Ας πάμε στην παραλία Ανταλλάξτε το συνηθισμένο εβδομαδιαίο μάθημα Pilates για γιόγκα στην παραλία, επιβίβαση με κουπί ή ακόμα και ένα απλό πρωινό τρέξιμο στην άμμο. Θα δουλέψει τους μύες σας με νέους και ποικίλους τρόπους—και έχετε εγγυημένη εκπληκτική θέα ενώ ασκείστε! Μετακινήστε οποιοδήποτε βουνό Εάν ο προορισμός των διακοπών σας είναι πιο τραχύς, δοκιμάστε ποδηλασία βουνού, ιππασία, σκανδιναβικό περπάτημα ή πεζοπορία ως μέρος των διακοπών σας. Τα περισσότερα θέρετρα σε ορεινές περιοχές έχουν δημιουργηθεί για αυτές τις συναρπαστικές δραστηριότητες και μπορούν να προσφέρουν ενοικίαση απαραίτητου εξοπλισμού.
City slickers Τα διαλείμματα πόλης προσφέρουν κάθε είδους ευκαιρίες για φυσική κατάσταση. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να θέσετε στον εαυτό σας έναν απαιτητικό στόχο βημάτων την ημέρα και να βγείτε έξω και να κάνετε εξερεύνηση με τα πόδια. Αλλά μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να δοκιμάσετε τοπικά γυμναστήρια και μαθήματα, να νοικιάσετε ένα ποδήλατο ή να σχεδιάσετε μερικές νέες και συναρπαστικές διαδρομές τρεξίματος. Ώρα να ετοιμάσετε αυτό το κιτ γυμναστικής!
